Qi Gong - hold 4 - tirsdag kl. 11.00

Qi Gong er navnet på en kinesisk træningsform der er karakteristisk ved, at øvelserne udføres med fokus på bevægelse som samspil mellem nærværende bevidsthed, krop/fysik og energi, og giver en forbløffende god kropsbevidsthed og velvære.

• Qi Gong styrker led, sener, muskler, knogler, indre organer og ikke mindst balance og åndedræt.
• Qi Gong er en tilstand af vågen opmærksomhed.
• Qi betyder energi. Gong betyder at arbejde med.
• Qi Gong kan udføres af alle uanset alder og køn.

Yin Qi Gong, er læren om kroppens elektromagnetiske energibaner, sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, og ikke mindst om balancen mellem højre og venstre side, overkrop og underkrop, tyngdekraft og centrifugalkraft og modet til nærvær og sanselighed. 

Hold 4 er det mest dynamiske Qi Gong-hold